8 вещей, которые успешные люди делают в выходные

8 вещей, которые успешные люди делают в выходные
Опубликовано : 30 июня 2020 в 20:49

Поскольку работа в домашних условиях превращается в одно целое, и стрессы, возникающие при возвращении к работе в постпандемическом мире, теперь важнее, чем когда-либо, прибить выходные. В понедельник так легко чувствовать себя виноватым, задавая себе одни и те же вопросы каждую неделю: куда прошли выходные? Почему я не смог максимально использовать это? Почему я не чувствую рвения идти?

Успешные люди умеют максимально использовать время простоя. Они знают, как разделить работу и игру, они знают, как освежиться, они создают здоровые привычки и используют священное свободное время, которое у них есть, чтобы продвинуться в неделю. Вот как вы можете сделать то же самое.

Проснись И Пой

Ладно, рано вставать – это нормально для курса с понедельника по пятницу, так что ложное оправдание оправдано, но в субботу, по крайней мере, поставьте будильник, как будто это рабочий день. Доверьте нам удовлетворение от того, что вы рано встали, больше собрались в день и почувствовали себя продуктивно измотанными, бьет даже самые удобные выходные.

Вам также не нужно искать вдохновения для генерального директора в этом отделе. Роберт Айгер, бывший генеральный директор Disney, является лишь одним из многих, кто клянется на раннем старте.

Получить Кровь Качает

Это должно быть очевидно, но если вы откладываете тренировки в течение недели, обещая себе, что у вас будет накачать кровь на выходных, вам нужно выполнить это. Шаги к успешному распорядку уик-энда не происходят изолированно. Встаньте пораньше и побегайте, покатайтесь на велосипеде или посмотрите видеоролик с тренировками на Youtube. Представьте, как хорошо вы будете себя чувствовать после этого.

Активное тело означает активный ум. Сэр Пол Смит плавает; Анна Винтур играет в теннис; Ричард Брэнсон кайтсерфинг. Упражнения есть и всегда будут ключом к тому, чтобы оставаться здоровым и держать свой ум в тонусе.

Очисти Свой Разум

Вы, вероятно, знаете преимущества медитации – она ​​повышает психическое здоровье, уменьшает стресс и беспокойство, снижает кровяное давление и улучшает сон, и это лишь некоторые из них, особенно потому, что она неуклонно проникает в корпоративную культуру. Джефф Вайнер, генеральный директор LinkedIn, Марк Бениофф, председатель и исполнительный директор SalesForce, и Опра Уинфри – лишь некоторые из наиболее успешных исполнителей, которые клянутся этой практикой.

Не убежден? Это даже не должно быть медитацией. Это может быть просто обязательство провести 20 минут тишины – будь то дома в саду, на балконе, на прогулке у озера или просто сидя на стуле в своей спальне.

В течение рабочей недели трудно замедляться, поэтому возьмите на себя обязанность уделять время отдыху каждые выходные.

Цифровой Детокс

Мы рекомендуем не проверять вашу электронную почту в выходные дни. Если это звучит как ужасающая перспектива, мы бы активно поощряли это. Выключите на всех устройствах. Потратьте некоторое время в режиме полета, отключите уведомления и присутствуйте в том, что вы на самом деле делаете. Если по какой-то неизбежной причине вам нужно проверить, выделите определенное время и не проверяйте снова.

Выходные – это часть вечно сокращающегося времени, когда у вас есть возможность не быть на связи. Сделать большинство из них.

Отдай

Отдача назад очень важна, и добровольное участие в нескольких часах уик-энда в интересах справедливости – отличный способ познакомиться с новыми людьми, улучшить свое психическое здоровье и, самое главное, улучшить жизнь для кого-то другого.

Good Gym – это волонтерская организация на основе упражнений, которая поможет вам одним ударом убить две цели на выходные, но не торопитесь, чтобы узнать, какие возможности есть и в вашем регионе.

Готовься

Лаура Вандеркам, автор книги «Что делают самые успешные люди на выходных», называет это «Sort Your Life Out Sunday». Другие просто называют это размышлением и планированием времени. Тем не менее, что бы вы ни делали, выделите время на воскресенье, чтобы планировать на неделю вперед, и вы не пожалеете об этом.

В понедельник действительно легче приступить к работе, если вы уже подготовились – просто спросите генерального директора Twitter Джека Дорси, который посвящает свои воскресенья обратной связи, размышлениям, стратегии и планированию.

Аналоговая Деятельность

В субботу Джек Дорси отправляется в поход, а в свободное время Уоррен Баффет играет на укулеле. В мире, где почти невозможно оторвать взгляд от экрана, жизненно важно застрять в чем-то, что дает вашему мозгу отдых.

Некоторые успешные люди занимаются садоводством, другие тратят время на занятия спортом, рукоделием или писательством. Ключ следит за вашими страстями и отдыхает от постоянно подключенного мира, чтобы сосредоточиться на чем-то другом, что приносит личную выгоду.

Дайте Себе Перерыв

 

Тим Феррис твердо верит в это: не переусердствуйте. Конечно, мы предоставили вам строительные блоки, но не чувствуем, что вам нужно добиться всего за одну субботу. Не многозадачность на автопилоте; расставьте приоритеты по горстке важных задач и действительно сосредоточьтесь.

Источник: ApetoGentleman

 

Главный редактор журнала:
Grigorian GREG


Спасибо что читаете нас!

Не забудьте подписаться на НАШИ соц. сети, чтобы не пропустить ВАЖНЫЕ новости.

САЙТ:
QUICKPICK

INSTAGRAM:
QUICKPICK-NEWS

ВКОНТАКТЕ:
Quick Pick | Новостной Журнал

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.